匿名 2015/09/18(金) 20:18:13
同じく食欲すごいです! 間食に甘い物とかすごい勢いで食べちゃってます>__<)
周りからもやつれたと言われ、体力も落ちました。
子育てにおいて、ある程度の食欲と体重は必要だと思います! 33. 匿名 2015/09/18(金) 20:30:26
1食1合ぺろりだった。
あんなにごはんをあんなにおいしく食べられる期間て中々ない! 本当に満腹まで食べたのに、二時間くらい経つと「あーなんか小腹空いたー」っておやつ。
昼寝したらここぞとばかりに甘いスイーツや菓子パン投入! 夜中にみんな寝静まってからお夜食タイムも毎晩。
体質だろうけど乳腺炎にならなかったから、食事もおやつも暴走していたけど、一人目も二人目も一歳になる頃には妊娠前と同じくらいまで体重は落ちてました。
私は授乳期間中は思う存分食べて断乳してからダイエットします。
そこで断食まではいかないけど、食事制限をするので、胃も小さくなるし妊娠前より2kgくらい体重は減ってます。
授乳中は食べなきゃ損だよ\(^o^)/
34.
産後から食欲が止まらないママが急増? その理由と対処法をご提案 | はいチーズ!clip
- 未来 永劫 の スピード スター
- 【全巻配信!】「ベイビーステップ」を漫画村や漫画BANK(バンク)以外で無料読みできる技とアプリを紹介! | モリばやしブログ
- 愛知 県 私立 高校 入試
- 授乳中の食欲 | ガールズちゃんねる - Girls Channel -
- 授乳中の過食 | 妊娠・出産・育児 | 発言小町
- 従魔とつくる異世界ダンジョン- 漫画・無料試し読みなら、電子書籍ストア ブックライブ
- 妖怪 ウォッチ 4 s ランク
- ツナグ 伝言の意味は?道は凍ってなかった?御園が知っていたとすると矛盾が生まれる | 楽しむ映画鑑賞
- 和己 鬼 滅 の 刃
- 好きな人に嫌われた…?確認方法&挽回して距離を縮める方法をご紹介! | folk
- 突発性大骨頭壊死症 痛み
産後に食欲が止まらない! このままだと太る! 先輩ママに50人に聞いた「食欲を抑える方法」と「食べる以外のストレス発散方法」を紹介します。
食欲が止まらない原因も要チェックです。
産後の食欲がやばい! 産後に食欲が爆発してしまったママたちの声を聞いてみると…。
体重管理から開放されて…
もう体重を気にしなくていいんだ! と思いお米や揚げ物やケーキなど、とりあえず食べたかったものをひたすら食べました。お米3杯とか食べていました。
(1歳の男の子のママ)
妊娠中は病院から体重管理をするようにいわれていた方も多いはずです。その反動で食べたくなるのもわかります。
完母で育てているから…
完全母乳だったので、 常にお腹がすいていました。 三食ご飯は大盛で、夜間の授乳の後、菓子パン、バナナと牛乳を飲んでいました。
(1歳の女の子のママ)
1日5食、食べていた方もいました! 産後に食欲が止まらない原因
赤ちゃんのお世話は、一日中目が離せないもの。
そのため"常に緊張している"という産後ママはいませんか? 気を張っている状態から解放される手段として、過食に走ってしまうママもいます。
産後に「ちょっと食べ過ぎかも?」と思ったら、それは"心と体の緊張"が表に出てきているのかもしれません。
そんなときは、 意識的にリラックス するようにしましょう。
ストレッチをしたり、たまにはゆっくりお風呂に入る時間をとったり、家事を手抜きしたり。食欲をコントロールするためにも、産後ママには力を抜いてリフレッシュする時間が必要です。
合わせて読みたい
2019-08-22
出産後「どんな食事をとったらいいの?」「つい食べ過ぎちゃう・・・。どうしよう」そんな産後ママたちは必読!管理栄養士の望月さんに、...
産後の食欲を抑える方法
産後の食欲を抑えるために工夫したことをママたちに聞いてみました。
1. 食前に温かい飲み物を飲む
食事やおやつの前に、 温かいお茶を一杯ゆっくり飲んでから 食べるようにしました。
温かい飲み物は気持ちもリラックスできておすすめです。
2. 低カロリーなものに置き換える
食べるものを 野菜や豆腐などのローカロリーのものに置き換える ようにしました。また、キャベツの千切りなど、歯ごたえのあるものを食べると、何となく満足感を得られ、必要以上に食べ過ぎることは徐々になくなっていきました。
(小学3年生の女の子のママ)
例えば、焼きそばの場合は、麺を減らしてキャベツやもやしを多く入れる、ハンバーグなら豆腐ハンバーグにするなどの方法があります。
3.
現在授乳中なんですが・・・最近食欲が止まらなくて・・・今日の食べたものは、... - Yahoo!知恵袋
violet-blue/iStock/Thinkstock 朝ごはんから、多めに盛ったご飯をお代わり。昼ごはんは、母乳の出が少なくなる夕方の搾乳に備えて、ご飯をもりもり。夕ごはんは、夜間の頻回搾乳に備えて、2膳、もしくは3膳のご飯をペロリ。 食べたら食べた分だけ母乳となって出ていくので、これだけ食べていても、すぐにお腹が空いてしまいます。体重もむしろ減ってしまったほど。おかげで、母乳の分泌は十分すぎるほどになり、新生児集中治療室の冷凍庫の大半を我が子用の母乳パックが占めるように。 長男が新生児集中治療室から新生児治療回復室へ移り、その後退院しても、私の搾乳生活はまだまだ続きました。そして、次男が2歳になるまで途切れることなく母乳の分泌は続き、無事に卒乳となったのでした。 ところが… VladimirFLoyd/iStock/Thinkstock 授乳期にひたすらご飯を食べすぎたせいか、卒乳しても急には食事量を減らすことができません。胃が大きくなってしまったのに加え、育児に追われてご飯ものを慌ててかきこむ毎日を送っているうちに、みるみる体重増加。あっという間にたるみまくった「おばさん体型」に! これはマズイ!慌ててダイエットに踏み切りましたが、産後ボロボロの体での運動は厳しく、食事制限も進まず… それでも鏡に映った自分の姿を見てなんとか気持ちを奮い立たせ、多少の体重を減らすことはできたものの、未だに妊娠前の体重には戻れていない私です。 産後の体型の変化って、産後すぐから始まるものだと思っていました。授乳中には体重が増えなかったので、「体型変化?まだまだ大丈夫!」なんて思っていたのですが…。卒乳してからこんなにシビアに押し寄せてくるものだなんて。本当に怖いのは「卒乳後」だと、まざまざと思い知らされたのでした。 (ファンファン福岡一般ライター) ※掲載されている情報は、2021年06月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。 2019年10月1日からの消費税増税に伴い、表記価格が実際と異なる場合がありますので、そちらも併せて事前にお調べください。
授乳期の空腹はいつまで続く?空腹感への対策や間食レシピ|子育て情報メディア「KIDSNA(キズナ)」
匿名 2015/09/18(金) 19:54:06
私も食欲が止まらなくてどうしようかと思ったけど、離乳食が進むと授乳量が減って、自然に食欲落ち着きました。
赤ちゃんもハイハイやよちよち歩き出すとママも運動量増えて自然と痩せましたよ(^O^)
22. 匿名 2015/09/18(金) 19:56:46
母乳って1日800kcal消費するから800kcalまでの追加食いなら
太らないはずだよ。
23. 匿名 2015/09/18(金) 19:57:18
食べても食べても痩せました
おなかグーグー鳴るし^^;
妊娠中12キロ太ったけど今3か月で完全に元に戻りました。母乳様様です! パンよりご飯がいいですよ
間食用に小さいおにぎり作っています
でもお菓子やインスタントは程々に
あとカルシウム取られるので小魚とか積極的に食べた方がいいですよ
24. 匿名 2015/09/18(金) 20:02:40
食欲すごかったです。
母乳のためにも和食でスイーツは控えてっていうけど、そんなの無理。
授乳と育児ストレスのダブルパンチで食欲爆発でした。夕食後も食欲が止まらずおかずなしの白米だけガブガブ食べてました。菓子パンやらスイーツやらこっそり食べてたな。
今は卒乳したんですが、食べたいっていうのが癖づいてて太る一方です。
25. 匿名 2015/09/18(金) 20:05:01
食欲やばいですね
すぐお腹すくしいくらでも食べれちゃう感じ
完母で妊娠中+15
現在9ヶ月-18です
ただ卒乳した時が恐ろしい
26. 匿名 2015/09/18(金) 20:05:05
エネルギーも水分も蓄えなくっちゃ赤ちゃんにあげられないもん!当然当然! むしろ食欲があることを喜ばなくっちゃ。今はね!! 27. 匿名 2015/09/18(金) 20:07:55
自分でも引くほどの食欲でした。
外食だと一人前じゃ全然足りないですよね? 甘いものが欲しくなったら、
よくコーンフレークを食べてました。
普通のお菓子よりはいいのかなぁ、と…
私の場合は、授乳中は太りも痩せもしませんでしたが、
断乳したら一気に食欲が落ちて、妊娠前より痩せました。
28. 匿名 2015/09/18(金) 20:13:36
赤ちゃん産まれたばかりで、胸が張って石のようにかたくなって... 冷やしたりして、でも赤ちゃん完母だけど、あんまり飲んでくれないし(T ^ T) だから逆に飲食を控えてしまうのです〜orz
私は食欲あるのに…
29.
授乳 中 ずっと 食べ てるには
トピ内ID: 1550081018
たんぽぽ
2012年2月21日 10:00 7ヶ月の娘がいます。 私も同じく完母で育てていますがトピ主さんの気持ちよくわかります! 三食モリモリ食べても足らなくて今も何故か毎日無性に甘いものが食べたいのは続いています。大体産後3ヶ月くらいまでは食べても食べてもお腹がすいて沢山食べていました。だんだんとその頃よりは今は落ち着きましたが、相変わらず甘いものだけは口惜しくなる日々です。カロリーは気になるので和菓子や子どもが寝た後に手作りおやつを作りおきをしたりしています。カロリーを考え身体に重くないバター、卵を使わず菜種油を使ったケーキや豆腐を使うチーズケーキのスフレやら節約とストレス発散を兼ねてしてます。カロリーが気になるなら手作りの体にやさしいおやつを作ってみるのもいいかもしれませんね。とは言えいつになったら落ち着くのやら…(笑)お互い子育てがんばりましょう!
パン→おにぎり、チョコレート→おせんべい など…。 脂肪細胞はカロリーの過剰摂取で無い限り、一生の内で3つの時期に増えますよね。 初めは、~1歳くらいまでの乳児期ですから親が脂肪や糖分を過剰摂取すると、母乳を飲んでいる赤ちゃんの脂肪も増えてしまいます。 乳腺が詰まらなければ何を食べて良い訳ではありません。 お腹空きますが、食事をしっかり食べて身体に優しい間食で乗り切りましょう。
トピ内ID: 1307093211
こっこ
2012年2月22日 08:13 私も同じ月齢の子持ち&完母&食欲の権化です。 ええ、意志弱いです でも、今はストレスで母乳止まるのが一番よくないと思うので(と言い訳して)あんまり気にせず食べてます 幸いなことに夫も同意見だったりします。まぁ私が過食でも夫の体に影響ないですからねー… ただ、高カロリー&母乳にもあまりよくなさそうなポテチ(大好物)だけは控えています。 これが最大限の譲歩 黒糖なら体にいいかな?と手を出して以来、黒糖かりんとうに激ハマリ中です。 (黒糖そのものじゃなくお菓子だから意味ないような…ま、気休めです) トピ主さんも、少しでも体によさそうなものとかカロリーの低いものとかに変えてみたらいかがでしょう? そしたら罪悪感も減るのでは? 罪悪感→ストレスは過食に走るしおっぱいにも悪影響でいいことないですよ~ ちなみに体重は妊娠前とほぼ同じです、といっても妊娠前の体重もあまりほめられたものではない程度 自制心のある方からはお叱りを受けそうですが、おかげさまでほぼストレスフリーです。 授乳が終わってから頑張りましょう
トピ内ID: 4923717853
みなさんのご意見、アドバイスありがとうございます。 とても参考になりました。励ましの言葉や共感、厳しい意見までいただき、私自身もっと母親としてしっかりせねばと考えさせられました。 皆さんも色んな事を考え、子供の健康も考え実際に行動されている方とかいて立派だと思います。 母乳を介して子供に悪い物を与えているという罪悪感がありながらなかなか行動が伴わない自分にまたイライラして・・・ 皆さんのアドバイスを参考に、お腹がすいたら、他のおにぎりやサツマイモなど、体に悪くないものに置き換えたり、たまには息抜きで少しだけ、甘いものを摂ったりしながら少しずつ食生活を改善していくよう頑張ってみます。 ありがとうございました。
トピ内ID: 1235806252
あなたも書いてみませんか?
授乳期って何故お腹が空くの?母乳によるママへの影響について | はぐくみ日和
匿名 2015/09/18(金) 21:44:54
ひたすら喉がかわきました。
42. 匿名 2015/09/18(金) 21:57:21
授乳やめないと食欲は落ちません。
授乳やめても食欲が落ちないと太っていきます。
私は授乳してても食欲、カロリーがおっぱい製造に勝って太っていきますが、授乳やめると食欲なくなって痩せていきます。三児の母より。
43. 匿名 2015/09/18(金) 22:37:02
育児のストレスも加わって、すっごい食べてるよー。
毎日3食以上+お菓子大量に食べてる。。
44. 匿名 2015/09/19(土) 00:08:22
わかります〜!空腹時震えがくるくらい
お腹が空きました
太りたくなかったので炭水化物は
少なめにを心掛けていましたがお菓子や
パンとかちょこちょこ食べていました。
喉も渇くし。
45. 匿名 2015/09/19(土) 00:17:40
あーーみんな完母ならスルスル痩せるとコメントあって焦る〜。
私3人共プラス20㌔増加したからか
4ヶ月経ったけど まだまだブタただよー。
産後1年かけて ゆっくりゆっくり戻っていくタイプです。このトピみてると
おっぱい張って痛くなるーー(笑)
46. 匿名 2015/09/19(土) 11:33:41
すごかった。油断したらパン一斤とか食べちゃいそうだった。毎食どんぶり飯食べて米がどんどんなくなり、母乳ジャンジャン出た。自分の体が母乳マシーンになったような一年半でした。
断乳後は全く食欲がなくなり、それまで全く落ちなかった体重が三ヶ月で一気に7キロ落ちてモヤシみたくなった。風邪はひくわ貧血でフラフラだわ、子育て辛いです。
食べられる時にバンバン食べて体力つけて子育て頑張ってください! 47. 匿名 2015/09/19(土) 20:17:32
授乳中一日5食くらい食べてました! 断乳後はぴたりと食欲収まりました。
授乳中は食べる方がいいと思います。
現在授乳中なんですが・・・
最近食欲が止まらなくて・・・
今日の食べたものは、
朝、シチュー・白米・ヨーグルト
昼、食パン(6枚切)2枚・牛乳
そのほかにお菓子(ポテチ1袋・板チョコ半分・カプリコ)を食べました。
夜ごはんは、ハンバーグです。
食べ過ぎでしょうか? 産後、母乳育児ですぐお腹が減っていたのですが、
ここ2日くらいは、それ以上に食欲がすごくて、食べても食べても
もっと食べたいと思ってしまいます。とくに、甘いものです・・・
半年経つのでそろそろ生理が開始になるのかなと
思っています。そのせいもありますか?
1. 匿名 2015/09/18(金) 19:25:05
授乳中の食欲ってかなり増加しませんか? 食べ出すと止まらなくなって、ご飯だったらお茶碗2杯とか余裕で食べてしまいます。
お菓子も食べてしまうし母乳にもあまり良くありませんよね。
体重もあと4キロ痩せないと妊娠前に戻りません。
デブです(>_<)だけど食べることが我慢できません。
授乳中は皆さんどうでしたか? この食欲どうにかならないでしょうか? 2. 匿名 2015/09/18(金) 19:25:42
3. 匿名 2015/09/18(金) 19:26:39
私も〜(; ̄O ̄)
間食にブタメンとか食べちゃう
4. 匿名 2015/09/18(金) 19:26:44
私も1食で1合食べてしまう時がある…
授乳してたら痩せるって言うのは都市伝説なのかな?と思ってる(笑)
5. 匿名 2015/09/18(金) 19:26:55
食欲はかなりありました。
卒乳後も引き続きあります(笑)
6. 匿名 2015/09/18(金) 19:27:53
すっごく食べました! 全部授乳になったのか 妊娠前より痩せました。
体質にもよるかもしれませんが、授乳は身体の栄養全部持っていかれてる感じでしたよ
7. 匿名 2015/09/18(金) 19:29:43
確かに授乳中は、お腹が減ってずっと食べてばかりいました。
卒乳したのに、しばらくは食欲がそのままで体重が増えました…。
8. 匿名 2015/09/18(金) 19:30:38
私もめっちゃ食べてたけど、体重増えなかったよ。
授乳してると痩せるって言うし、育児に家事に仕事にってバタバタしてたからかな? (^_^;)
9. 匿名 2015/09/18(金) 19:30:59
分かります~
妊娠中に太って食事制限してたから余計に食べたくてw
まだ未婚の妹に「まだ食べるの?」と言われたら祖母が「オッパイあげてるとお腹空くんだよ。昔は『人のモノを (旦那や家族)取っても食べたい』ってよく言ったもんだよ。」って言ってた
10. 匿名 2015/09/18(金) 19:31:20
同じくものすごい食欲です。
一日5食分くらい食べてる気がするけど、そんなに太らない。
卒乳に向けて制限してかないと…おそろしや。
11. 匿名 2015/09/18(金) 19:31:22
授乳してたら痩せるってウソだよね(T_T)
お腹もすくし、おっぱいにお米がいいっていうから毎回ご飯モリモリ食べていっぱいおっぱい飲んでもらってるんだけど全然痩せないよ!
- 猫 よ け ネット 張り 方
- メチル エルゴ メトリ ン マレイン 酸 塩
- 3 月 の ライオン 壁紙
- 足首 を 細く する 方法 つま先立ち
- 貴女ノ為ノ此ノ命歌詞